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熟識的朋友都知道
我對優格、布丁、奶酪這類「軟軟」的食物敬謝不敏
但實在又好想攝取優格的營養呀
突然想起蜜月時老公常把優格拌入生菜、水果的吃法
於是弄出了這道超簡單沙拉！

材料：
中型蘋果一顆
水煮鮪魚罐頭一罐
低脂優格一瓶
（目前嚐過HELLO KITTY優格口感最好）

作法：
1.蘋果切滾刀塊，過鹽水備用（避免變色）
2.取一透明容器，裝入蘋果塊、倒入鮪魚罐（可連汁全倒進）

3.倒入優格，拌勻即可享用。

瞧～
3分鐘就可完成的超簡單沙拉！
溼潤的優格平衡了水煮鮪魚的乾澀
蘋果的酸甜味道又與優格十分相稱
這道輕食富含蛋白質和 纖維
完全不油膩 熱量約只200多卡
但吃起來卻相當飽足呢！
在炎熱的中午吃 再適合不過啦
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    nickie330 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

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